2014-12-18から1日間の記事一覧

腕の疲れにねじれマッサージ

パソコンを長時間したり重い荷物を持つ作業をしたりすると腕が疲れてしまいますよね！その日の疲れはその日のうちにということですぐにどこでもできるセルフマッサージ方をご紹介！１．腕をつかむまず疲れている腕を伸ばし反対側の手で手首の少し上をつ…