目の網膜のつぼをご紹介いたします。 スマホなど目を使うことが多いので眼精疲労でお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 そこで足の中指の裏の外側をおしてあげるとよいでしょう！ 湯上りに血行がよくなっている状態でテレビを見ながら押して目を癒してあ…

パソコンを長時間したり重い荷物を持つ作業をしたりすると 腕が疲れてしまいますよね！ その日の疲れはその日のうちにということですぐにどこでもできるセルフマッサージ方をご紹介！ １．腕をつかむ まず疲れている腕を伸ばし反対側の手で手首の少し上をつ…

足の疲れだるさに効くツボをご紹介！ それが、足三里（あしさんり）というツボ。 足三里（あしさんり）場所 ひざの下のあたりで 膝から足首までつながる骨の一番てっぺんの右の際にあります。 そのつぼを押すだけで足先まで血流が良くなり、疲れ・だるさが取…

肩のコリはデスクワークはもちろんのこと、重い荷物を運ぶのでも 毎日の通勤バッグが重くてもどんなときにも肩のコリは悩みの種です。 肩のコリには肩井「けんせい」という肩にあるツボを押すとよいのです！ 場所は、首から肩にかけて繋がる筋肉の一番盛り上…