腎臓をいたわりましょう!!

• 腎臓は尿をつくっているだけの臓器ではなく体内の塩分・カルシウムの量のバランスをとり、血圧の調整、ホルモンの分泌、ビタミンDの活性化など、生命活動に欠かせない多くの機能をもっています。
• 塩分の取りすぎ、肥満、運動不足、加齢、ストレスなどの要因が重なれば、だれでも腎臓の病気にかかる可能性があるので注意が必要です。
• 腎臓だけでも様々な病気があり、腎機能が低下し重度の腎不全になると、人口透析が必要になり、かなり大変ですから、むくみや高血圧、食欲不振などの自覚症状が出る前に、日頃からの摂生を心がけてください。
• リフレクソロジーでは、腎臓の反射区もあり、刺激することにより腎機能を活性化するといわれています。ご自分で簡単にできますので、お風呂上り等、土踏まずの上の方をよくもみほぐしましょう。